¿Qué es Nia?
Nia es la forma breve de “neuromuscular integrative action” que significa movimientos integrales que refuerzan los musculos, los nervios y los sentidos.
Nia ofrece nueve formas de movimientos que permiten un rango muy amplio de movimientos, muchas possibilidades de expresarse y sobre todo de divertirse!
En la Danza Jazz jugamos con el ritmo de la música, con sentimentos y el humor. Somos dramaticos en la Danza Moderna, formamos figuras en el espacio, nos expresamos. En la Danza Duncan nos movemos como niños en una manera espontanea y ligera.
Los movimientos suaves y lentos del Tai Chi nos dan equilibrio y gracia. El Aikido nos lleva a más armonia a traves de los espirales y la práctica de Tae Kwon nos hace sentir nuestra dinámica y nuestra fuerza.
El Yoga mejora nuestra relajación y flexibilidad alineando nuestros huesos y musculos. La práctica de Moshe Feldenkrais nos enseña como el cuerpo y la mente cambian cuando estamos más conscientes de nuestros movimientos. La Técnica Alexander influye la posición de la cabeza y así nos facilita la respiración.
Movimiento como una filosofía para la vida.
Nia no cambia solamente nuestros cuerpos sino apoya también nuestrp desarollo personal y nos lleva a un major equilibrio mental y spiritual. Con una percepcíon mejorada de nosotros mismos, más consciencia y más posibilidades de expresarnos Nia apoya nuestro autoestima y nos ayuda de vivir en una manera más relajada en situaciones difíciles.
¿Qué ocurre en una clase de Nia?
Una clase de Nia empieza con un focus determinado en relación a la danza que puede set uma part de tu cuerpo o uma sensación. Después de un calentamiento pasamos una fase dinámica y la clase termina con una fase regenerativa de movimientos más lentos, encartes también en el suelo (floorplay). Partes de Nia son coreografiados, otras partes son de danza libre. Nia se baila descalzo para reforzar los pies y tobillos y para mejorar la consciencia del cuerpo.
¿Quien puede bailar Nia?
"Alegria del movimiento" es la intención más importante de una clase de Nia. Cada uno baila en la manera que su propio cuerpo le pide o permite. Osea cada uno elije el nivel y la intensidad de sus movimientos. Nia no es copiar a la profesora, Nia es bailar riu propio baile con un poco de guía.